Regimul disociat

    Nu este intotdeauna usor sa mentinem greutatea ideala, si e intotdeuna necesar sa consultam lista caloriilor, pentru a calcula corect nivelul acestora in alimentatia de zi cu zi. Urmarind acestea cu grija, este posibil, ajutati de regimul disociat, sa existe o mai mare libertate a alegerii produselor pe care le putem consuma, fara ca greutatea noastra sa fie afectata.

In ce consta regimul disociat?

    Regimul disociat nu se bazeaza pe limitarea cantitatii de mancare, ci pe distribuirea acesteia in cursul celor 24 de ore din zi. Micul dejun ar trebui sa fie format din fructe, iar masa de pranz poate contine paine, paste, orez, cartofi, zaharuri si legume, fara carne, peste, oua, lapte si branza. La cina e invers, in sensul ca e permis consumul de carne, peste, oua, lapte, fara paste, paine, orez, cartofi, zaharuri si legume. Este interzisa schimbarea ordinii si a tipurilor de mancare permise fiecarei mese.