Diete rapide


Dieta rapida de slabire (1300 calorii)


Cand alegeti o dieta pentru slabit, asigurati-va ca e o dieta completa si echilibrata. Urmariti ghidul urmator:

Ghid pentru diete rapide cu un continut redus de grasimi


Incepeti sa luati intre 4 si 6 gustari pe zi.

Diete rapide | Regimuri de slabire rapide Pentru a reusi, va trebui sa aveti grija de mancarea pe care o veti consuma a doua zi cu o seara inainte, astfel veti avea mereu produse proaspete cu un continut redus de grasimi.

Pastrati gustarile simple, si incepeti prin a numara caloriile.

Mancati incet.

Alegeti produse sanatoase ca fructele, legumele, cerealele integrale, produsele cu continut redus de grasimi, pestele si evitati produsele lactate.

Evitati consumul de produse care au continut ridicat de grasimi si multe calorii.

Evitati produsele care au un continut ridicat de zahar, dulciurile.

Includeti o varietate de fructe si legume in alimentatie. Incepeti prin a consuma 5 legume si fructe in fiecare zi.